Parcours Val d'Oise

17/04/2016 – La Côte de Rosnel (95)

de FG

On avril 20, 2016

99,3km – 4:06:04 – 24,2km/h moyenne – 1146m D+

Aujourd’hui, on va à la pêche à la nouveauté… Tout cela pendant que Binôme court son premier 10km officiel autour du lac d’Enghien (sur lequel il fait un bon temps).

Nouveauté pour plusieurs raisons:

J’axe mon travail sur le dénivelé: je vais essayer de chercher le maximum de pente.
Je vais emprunter aujourd’hui une côte dont on m’a parlé mais que je n’ai encore jamais prise: la Côte du Rosnel.
Je teste ce jour même mon nouveau vélo: LOOK 566 carbone (plus confortable et moins exigeant que mon ancien)

Me voici donc parti sur les routes ensoleillées de la région parisienne avec une petite température (6-7°C) mais une grande motivation et surtout une impatience non dissimulée de tester mon nouveau joujou.

10/04/2016 – Sortie sur le Plateau de Thelle

de FG

On avril 16, 2016

dans Compte-rendu, Parcours

4 commentaires

83km – 3:10:46 – 26,1km/h – 906m D+

On rattrape le retard en postant un nouveau compte-rendu, celui d’une sortie très attendue dans la semaine.

Je ne sais pas pourquoi mais j’ai de plus en plus envie de remonter sur le vélo. Autant il y a certains moments où l’on a envie de ne rien faire du tout mais là, si je pouvais je roulerais le soir en semaine et le week-end… Un bon signe je pense. Il faut dire que je suis en train d’entamer un ré-équilibrage alimentaire qui commence à se faire sentir en bien.

Pour cette sortie, je la ferais plus courte que la semaine dernière mais aussi un peu plus intense. Quand je dis plus intense, ce n’est pas forcément plus rapide mais surtout plus qualitative en terme de de pédalage, de fréquence et d’effort.

12/03/2016 – BRM 200km organisé par le Cyclo Club de Mours

de FG

On mars 16, 2016

dans Compte-rendu, Parcours

17 commentaires

202 km – 09 :40 – 23,8km/h moyenne – 1304m D+

Et bien voilà… C’est fait ! Notre premier BRM (Brevet des Randonneurs Mondiaux) est bouclé et ce fut une belle aventure. Il faut dire que non seulement c’était notre premier BRM mais c’était également notre premier 200km de notre vie de cycliste.

05/03/2016 – Du vent, du frais et 102km

de FG

On mars 7, 2016

dans Compte-rendu, Parcours

6 commentaires

102,3 km – 4:08:19 – 24,7 km/h moyenne – 862m D+

Après la sortie plus que laborieuse pour moi la semaine dernière, nous remettons cela en doublant quasiment la distance pour faire une belle sortie de 100km environ.
Au lever, à travers la fenêtre, c’est de la neige qui tombe. Oh pas de gros flocons et bien évidemment, ça ne tient pas sur les routes mais ça suffit pour augurer une sortie humide.

Puisque le départ se fera vers 12h00, je décide de changer mes pneus pour chausser mes nouveaux Hutchinson Intensive 2 reçu ce jeudi. On en reparlera sur le blog quand j’aurai fait quelques kilomètres avec.

27/02/2016 – Reprise ou la déchéance du cycliste

de FG

On février 27, 2016

dans Compte-rendu, Parcours, Vidéos

8 commentaires

65,7 km – 2:48:25 – 23,4 km/h moyenne – 710m D+

Ca y est, nous y voila. Cela fait un petit moment qu’il n’y avait plus eu de compte-rendu on the blog.
Cela s’explique par le mauvais temps (bonne excuse) et des week-end prévus de longue date et bien chargés.
Bref, tout cela pour dire que si François a été plus régulier que moi sur les sorties cet hiver, aujourd’hui, j’ai bien ramassé.

Pour ceux qui veulent du « croustillant », c’est par ici…

23/01/2016 – De la bruine et du brouillard

de FG

On janvier 25, 2016

dans Compte-rendu, Parcours

6 commentaires

34,4 km – 1:27:09 – 23,7 km/h moyenne – 347m D+

Comme le binôme n’était pas là ce week-end, j’ai tout de même décidé de sortir ce week-end pour une sortie très courte de 1h30, histoire de ne pas perdre ~~le pied~~ la main…

Cette sortie aura aussi plusieurs autres objectifs: tester la nouvelle version du firmware de mon Garmin Edge 810 (version 4.60) et vérifier qu’il n’y a plus de bug dans le guidage Turn by Turn. Je testerai également le support pour casque de la Sony HDR-AZ1VR et en dernier lieu, je souhaitais vérifier un petit truc sur les gants long Mavic Cosmic.

09/01/2016 – Entraînement d’hiver #3

de FG

On janvier 11, 2016

dans Compte-rendu, Parcours

12 commentaires

80 km – 3:21:05 – 23,9 km/h moyenne – 622m D+

Encore une séance pluvieuse pour nous ce week-end. Météo France n’avait pas annoncé de pluie mais force est de constater qu’une fois de plus, ils se sont plantés. Et pas qu’un peu en plus… Parce que sur une séance de 3h20 se prendre la flotte pendant plus de 2h30, c’est pas mal!

02/01/2016 – Entrainement hivernal #2

de FG

On janvier 11, 2016

dans Compte-rendu, Parcours

5 commentaires

55,2 km – 2:19:54 – 23,7 km/h moyenne – 465m D+

Ah la reprise de la saison, un moment important pour nous tous… Après la période de la synthèse de la saison passée, place aux objectifs et à la préparation de la nouvelle…

François a repris sa saison au 1er décembre après un petit coup de moins bien tandis que, pour ma part, j’ai affronté cette période de « trouble » plus tard, au mois de décembre.

01 et 11/11/2015 – Deux sorties pour le prix d’une

de FG

On novembre 11, 2015

dans Compte-rendu, Parcours

11 commentaires

Il y en a des choses à dire… Peu de sorties depuis le Toboggan Meudonnais le 18 octobre dernier pour cause de lassitude mais aussi d’emploi du temps.

Si François n’a pas repris le vélo depuis, pour ma part, je suis sorti 2 fois en quinze jours. Des petites sorties car la motivation n’était pas forcément présente mais de belles sorties tout de même.

23/09/2015 – Séance Post-taf Hardcore

de FG

On septembre 30, 2015

dans Compte-rendu, Parcours

11 commentaires

40,3 km – 1:46:43 – 22,7 km/h moyenne – 600m D+

C’est darty mon kiki…

On croyait la dernière sortie post-taf de la saison faite il y a 15 jours mais nous nous étions trompés.

Sachant que j’allais être bloqué sur un salon professionnel durant 4 jours et à cheval sur un week-end, j’ai décidé au vu du beau temps que nous avons encore d’aller rouler le mercredi soir.

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17/04/2016 – La Côte de Rosnel (95)

10/04/2016 – Sortie sur le Plateau de Thelle

12/03/2016 – BRM 200km organisé par le Cyclo Club de Mours

05/03/2016 – Du vent, du frais et 102km

27/02/2016 – Reprise ou la déchéance du cycliste

23/01/2016 – De la bruine et du brouillard

09/01/2016 – Entraînement d’hiver #3

02/01/2016 – Entrainement hivernal #2

01 et 11/11/2015 – Deux sorties pour le prix d’une

23/09/2015 – Séance Post-taf Hardcore

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