44km – 2h00 – 439m D+ – 21,8km/h moyenne
Même si cela risque de devenir un peu lassant de lire des micro comptes-rendus, je continue aujourd’hui sur la lancée avec la sortie du jour.
Je verrais par la suite si il ne sera pas mieux de cumuler les compte-rendu…
La sortie du jour aura un goût particulier. En effet, comme vous ne le savez pas tous(!!!), je viens de changer de monture pour les saisons à venir.
Adieu LOOK, bienvenue à KUOTA.
Et bien voilà, la machine est lancée… On reprend l’entrainement pour l’Etape du Tour 2018 (que j’appellerai dans les prochain article: EDT) qui va arriver à grand pas.
Si l’épreuve 2017 était difficile, surtout pour une première, avec 180km et 3650m D+ et surtout toutes le difficultés situées dans les 60 derniers kilomètres, celle de 2018 s’annonce, à mon sens, bien plus dure.
En effet, 160km, 4017m D+ et 4 cols, ce n’est pas la même gestion… Par conséquent, autant s’y préparer.
45,1 km – 1:51:02 – 24,4 km/h moyenne – 231m D+
50,4 km – 2:05:01 – 24,2 km/h moyenne – 296m D+
Une fois n’est pas coutume, j’ai regroupé les deux entraînements sur un article.
Puisque les séances vont se ressembler jusqu’en février, je ne voudrais pas trop vous ennuyer avec des articles courts qui parlent de la même chose.
89,89 km – 3:28:05 – 25,9 km/h de moyenne – 1024 m D+
Cette cyclo non chronométrée de la vallée de Chevreuse est l’une des plus fréquentée de la région Ile de France, voir même la plus populaire. Avec près de 800 cyclistes cette année et 900 en 2014, année record pour le Toboggan Meudonnais, elle devient le rendez-vous incontournable d’une année cycliste bien remplie.
Comme toujours aux commandes, l’AS Cyclo de Meudon nous avait préparé de nouveau un parcours aux petits oignons, c’est le cas de le dire… Vous verrez plus loin.
132,3 km – 4:43:22 – 28km/h de moyenne – 934m D+
(vidéo en fin d’article)
Ouh la la, ce fut un périple que cette Ronde Picarde!
Cette cyclosportive chronométrée, comptant pour le Grand Trophée 2016, nous faisait de l’oeil. En effet, nous souhaitions avec François, nous mesurer à un chrono, histoire de voir ce que l’on vaut…
Alors! La Ronde Picarde, comment ça marche!
Vous prenez une ville de départ (Abbeville), vous y tracez une beeeelle boucle de « 128 km » (en réalité 132) qui longe une grande partie la magnifique Baie de Somme, vous y adjoignez une organisation impeccable par notre hôte Henri Sannier et vous y saupoudrez un peu de vent… Et voilà!
95,8km – 4:39:41 – 20,6km/h moyenne – 1816m D+
(Vidéo en fin d’article)
Vous l’attendiez ce compte-rendu de sortie! Oui, bon, je vous l’accorde, cela fait un moment que nous n’avons pas posté… Trêve de bavardage, place au vélo!
En vacances dans les Alpes, il était tout naturel d’aller grimper quelques cols de Haute-Savoie et de Savoie où j’étais pour les vacances…
On ne croirait pas que créer de jolis parcours serpentant entre vallées et sommets soit aussi compliqué. En effet, il faut prendre en compte plusieurs contraintes: le point de départ, la difficulté, la distance, la logistique, etc…
Pour ma part, avant de partir je trace sur Openrunner plusieurs parcours (entre 5 et 6) que je charge dans mon GPS. Ainsi une fois sur zone, en fonction du temps dont je dispose, de la météo, etc… Je peux choisir un parcours qui correspond parfaitement.
96,3 km – 3:41:11 – 26,2 km/h moyenne – 1036m D+
Cette saison fait la part belle aux randonnées cyclotouristes de la région. En effet, l’année dernière, nous vous en avions déjà parlé, nous souhaitions nous engager le plus possible sur ce genre « d’épreuve ».
Je dis « épreuve » entre guillemets car aucun chronométrage, aucun aspect compétition, juste le plaisir de rouler avec du monde, d’échanger avec d’autres personnes et de profiter d’une belle organisation.
Me voici donc engagé sur le grand parcours de la Frépillonnaise (route car il y avait en même temps une rando VTT) qui sera long d’un peu plus de 95km.
42,6 km – 1:35:23 – 26,8 km/h moyenne – 497m D+
Seconde session post-work de l’année 2016. Dans le même esprit que la première, j’ai souhaité travailler quelque chose de spécifique.
En effet, durant les sorties du week-end, généralement plus longues, on n’a moins en tête de travailler un aspect particulier du cyclisme.
Aujourd’hui, j’ai décidé de mettre en avant le pédalage et la vélocité. Je m’explique.
45,4km – 1:42:23 – 26,6km/h moyenne – 567m D+
Le printemps est là depuis un bout de temps maintenant mais le soleil se faisait rare et j’ai donc décidé d’effectuer ma première sortie post-taf de la saison ce mardi.
Après un bref retour sur les sorties passées de la saison (BRM 200, Tabernacienne, etc…), j’ai commencé à fixer les objectifs. Pas pour 2016 mais pour 2017… Peut-être est-ce loin mais un an de préparation me laissera un maximum de chance de les réaliser.
99,3km – 4:06:04 – 24,2km/h moyenne – 1146m D+
Aujourd’hui, on va à la pêche à la nouveauté… Tout cela pendant que Binôme court son premier 10km officiel autour du lac d’Enghien (sur lequel il fait un bon temps).
Nouveauté pour plusieurs raisons:
Me voici donc parti sur les routes ensoleillées de la région parisienne avec une petite température (6-7°C) mais une grande motivation et surtout une impatience non dissimulée de tester mon nouveau joujou.
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