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10/04/2016 – Sortie sur le Plateau de Thelle

83km – 3:10:46 – 26,1km/h – 906m D+

DSC01406On rattrape le retard en postant un nouveau compte-rendu, celui d’une sortie très attendue dans la semaine.

Je ne sais pas pourquoi mais j’ai de plus en plus envie de remonter sur le vélo. Autant il y a certains moments où l’on a envie de ne rien faire du tout mais là, si je pouvais je roulerais le soir en semaine et le week-end… Un bon signe je pense. Il faut dire que je suis en train d’entamer un ré-équilibrage alimentaire qui commence à se faire sentir en bien.

Pour cette sortie, je la ferais plus courte que la semaine dernière mais aussi un peu plus intense. Quand je dis plus intense, ce n’est pas forcément plus rapide mais surtout plus qualitative en terme de de pédalage, de fréquence et d’effort.

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03/04/2016 – La Tabernacienne 110km

110km – 24 km/h moyenne – 1036m D+

DSC01400Après 15 jours sans article sur le blog pour des raisons principalement professionnelles, nous revoici donc pour faire un petit compte-rendu.

Dimanche 03 avril avait la lieu la Tabernacienne, randonnée organisée par l’UVT (Taverny) dont fait parti notre ami Gégé. Quand on se demande pourquoi elle rassemble tant de monde malgré les autres activités organisées dans la région (Paris-Valyangoujard pour la route et le Val d’Oise trophy pour le VTT), c’est une fois sur place qu’on a la réponse: une organisation bien rodée au départ mais aussi lors des ravitos et surtout à l’arrivée avec une tombola, où je n’ai rien gagné malheureusement.

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12/03/2016 – BRM 200km organisé par le Cyclo Club de Mours

202 km – 09 :40 – 23,8km/h moyenne – 1304m D+

BRM 200 MoursEt bien voilà… C’est fait ! Notre premier BRM (Brevet des Randonneurs Mondiaux) est bouclé et ce fut une belle aventure. Il faut dire que non seulement c’était notre premier BRM mais c’était également notre premier 200km de notre vie de cycliste.

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05/03/2016 – Du vent, du frais et 102km

102,3 km – 4:08:19 – 24,7 km/h moyenne – 862m D+

2016_03_05-09Après la sortie plus que laborieuse pour moi la semaine dernière, nous remettons cela en doublant quasiment la distance pour faire une belle sortie de 100km environ.
Au lever, à travers la fenêtre, c’est de la neige qui tombe. Oh pas de gros flocons et bien évidemment, ça ne tient pas sur les routes mais ça suffit pour augurer une sortie humide.

Puisque le départ se fera vers 12h00, je décide de changer mes pneus pour chausser mes nouveaux Hutchinson Intensive 2 reçu ce jeudi. On en reparlera sur le blog quand j’aurai fait quelques kilomètres avec.

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09/01/2016 – Entraînement d’hiver #3

80 km – 3:21:05 – 23,9 km/h moyenne – 622m D+

DSC01159Encore une séance pluvieuse pour nous ce week-end. Météo France n’avait pas annoncé de pluie mais force est de constater qu’une fois de plus, ils se sont plantés. Et pas qu’un peu en plus… Parce que sur une séance de 3h20 se prendre la flotte pendant plus de 2h30, c’est pas mal!

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01 et 11/11/2015 – Deux sorties pour le prix d’une

2015_11_11-SOLO-01Il y en a des choses à dire… Peu de sorties depuis le Toboggan Meudonnais le 18 octobre dernier pour cause de lassitude mais aussi d’emploi du temps.

Si François n’a pas repris le vélo depuis, pour ma part, je suis sorti 2 fois en quinze jours. Des petites sorties car la motivation n’était pas forcément présente mais de belles sorties tout de même.

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03/10/2015 – La Côte de Dieudonné (60)

96,5km – 3:39:24 – 26,4 km/h moyenne – 1017m D+

Dieudonné_01

Avé le sourire

Aïe Aïe Aïe! L’automne, son changement de saison, ses changements de températures…
Il faut commencer à être motivé pour sortir au petit matin faire son entrainement hebdomadaire puisque, maintenant, pour sortie le soir, c’est mission impossible.

95km était prévu ce samedi avec un François qui est en fin de rhume carabiné. Heureusement le temps est plutôt clément malgré la grisaille à peine dissimulée.

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06/09/2015 – La Randonnée des 5 Forêts

88,1km – 3:22:56 – 26,1 km/h moyenne – 768m D+

Rando des 5 ForêtsCela faisait quelques mois que l’idée de faire une cyclo-rando organisée par un club de la région me trottait dans la tête, et lorsque samedi matin, un de mes amis cyclo du club d’Eaubonne me parle de la Randonnée des 5 Forêts à Domont, ça fait tilt… J’ai des obligations familiales le dimanche après-midi mais avec un départ à 08h00, c’est jouable. Et largement, même.

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29/08/2015 – Pays du Valois

105,1 km – 4:06:37 – 25,6 km/h moyenne – 1058m D+

FG 3En cette fin août 2015, après une rentrée professionnelle de 15 jours, c’est la sortie des « 1ère »: 1ère sortie de plus de 100km depuis un bout de temps et surtout 1ère sortie solo également.
Et le binôme et bah, il est en vacance (et j’espère qu’il en profite).

Pour faire simple, j’ai inséré dans mon GPS un parcours que François a tracé et devait faire il y a quinze jour. Parcours avorté pour cause de crevaisons multiples et de récupération par son directeur sportif.

Bref, bien décidé à le venger, je pars sur cette boucle d’environ 105km poussant le vice à aller jusque devant chez lui pour prendre le parcours original.

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21/06/2015 – Les Boucles Dyonisiennes en Solo

94,8 km – 3:34:51 – 26,6 km/h moyenne – 978m D+

Un Look d'enfer...

Un Look d’enfer…

Il était prévu, en ce jour de fête de la musique, de faire une sortie en binôme. Toutefois, les aléas du calendrier feront que nous irons rouler chacun de son côté, encore une fois.

Pour ma part, ma « papitude » m’oblige à faire un départ de bonne heure car, ce jour étant aussi celui de la Fête des Pères, nous allons déjeuner à l’extérieur. Il faut donc que je sois rentré au plus tard à 12h00.

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