96,5km – 3:39:24 – 26,4 km/h moyenne – 1017m D+
Avé le sourire
Aïe Aïe Aïe! L’automne, son changement de saison, ses changements de températures…
Il faut commencer à être motivé pour sortir au petit matin faire son entrainement hebdomadaire puisque, maintenant, pour sortie le soir, c’est mission impossible.
95km était prévu ce samedi avec un François qui est en fin de rhume carabiné. Heureusement le temps est plutôt clément malgré la grisaille à peine dissimulée.
40,3 km – 1:46:43 – 22,7 km/h moyenne – 600m D+
C’est darty mon kiki…
On croyait la dernière sortie post-taf de la saison faite il y a 15 jours mais nous nous étions trompés.
Sachant que j’allais être bloqué sur un salon professionnel durant 4 jours et à cheval sur un week-end, j’ai décidé au vu du beau temps que nous avons encore d’aller rouler le mercredi soir.
105,7 km – 4:04:50 – 25,9 km/h moyenne – 1123m D+
Ca y est, les vacances sont finies, c’est le moment de reprendre un peu l’entraînement avant la trêve hivernale du mois de décembre.
C’est également l’occasion pour nous de nous retrouver et de sortir en binôme après l’échec cuisant de la semaine dernière (chaîne cassée de François au bout de 10km).
Pour conjurer le sort car, en effet, à chaque fois que nous prenons ce parcours il nous arrive un truc (grosse pluie, casse, etc…), nous décidons de le faire à nouveau mais en sens inverse.
Je rejoins donc François chez lui pour un départ qui va faire chauffer les jambes. On va taper dans le dur directement, comme on dit dans le jargon.
88,1km – 3:22:56 – 26,1 km/h moyenne – 768m D+
Cela faisait quelques mois que l’idée de faire une cyclo-rando organisée par un club de la région me trottait dans la tête, et lorsque samedi matin, un de mes amis cyclo du club d’Eaubonne me parle de la Randonnée des 5 Forêts à Domont, ça fait tilt… J’ai des obligations familiales le dimanche après-midi mais avec un départ à 08h00, c’est jouable. Et largement, même.
53,0 km – 3:09 – 16,9 km/h moyenne – 1933m D+
C’est avec une certaine émotion que je m’apprête à vous narrer cette fameuse ascension du Tourmalet. C’est ma première véritable grande ascension. Non pas qu’il faille minimiser l’Aspin ou Peyresourde mais un Hors catégorie tel que le Tourmalet reste tout de même une ascension mythique au bon souvenir de ses longues étapes pyrénéennes du Tour passant naturellement par le Tourmalet : Jean René sur la moto à l’avant et Jean Paul à l’arrière. Patrick Chêne et Bernard Thévenet assurant la retransmission en direct.
53,4km – 2:06:38 – 25,3km/h moyenne – 469m D+
François étant en congés, je me suis tâté cette semaine pour faire une des dernières sorties post-taf de la saison, les jours commençant à raccourcir de plus en plus.
Décidé à aller rouler vendredi soir après le boulot, voilà que je reçois un sms d’un de nos guests, Jo, qui me dit qu’il va rouler ce soir certainement avec un autre pote, Greg.
Autant rouler à plusieurs, c’est tout de même plus sympathique que de taper dedans tout seul.
105,1 km – 4:06:37 – 25,6 km/h moyenne – 1058m D+
En cette fin août 2015, après une rentrée professionnelle de 15 jours, c’est la sortie des « 1ère »: 1ère sortie de plus de 100km depuis un bout de temps et surtout 1ère sortie solo également.
Et le binôme et bah, il est en vacance (et j’espère qu’il en profite).
Pour faire simple, j’ai inséré dans mon GPS un parcours que François a tracé et devait faire il y a quinze jour. Parcours avorté pour cause de crevaisons multiples et de récupération par son directeur sportif.
Bref, bien décidé à le venger, je pars sur cette boucle d’environ 105km poussant le vice à aller jusque devant chez lui pour prendre le parcours original.
52,8 km – 2:11:17 – 24,2 km/h moyenne – 665m D+
(Vidéo en fin d’article)
Avant que l’automne n’arrive sans crier gare, on reprend les bonnes habitudes d’avant les congés et on va rouler le soir en semaine.
Cela fait quelques temps que François le fait, il en a tiré beaucoup de profit: résistance, force musculaire,… Donc il faut continuer sur la lancée jusqu’à ce que la luminosité ne puisse plus le permettre.
Rendez-vous donné chez François et aujourd’hui nous roulerons en compagnie de notre pote, Jo. C’est mon binôme qui est aux manettes et un peu en freestyle car le téléchargement vers son garmin a planté…
74,5 km – 3:43 – 20,4 km/h moyenne – 1614m D+
(vidéo en fin d’article)
Et de un…!
Quel bonheur! Tel mon binôme l’année dernière, je viens de franchir mes premiers « vrais » cols alpins. Je repense alors à la phrase qu’il avait écrite dans son article et qui prend encore tout son sens ici: « Evidemment ça paraîtra banal pour ceux qui comptent leurs ascensions par centaine. Mais rappelez vous de la première fois… »
C’est donc fait! Ce sont les premiers mais certainement pas les derniers… En tout cas, je l’espère…
Résumons la situation. Je prépare ces ascensions depuis quelques mois déjà, sachant que nous partons en vacances aux Contamines-Montjoie où nous avons la chance d’avoir un petit pied à terre. Le cahier des charges est déjà très précis: pas plus de 80km (inexpérience du cyclisme en montagne oblige!), deux cols de 1ère ou 2ème catégorie.
54,7 km – 2:11:17 – 25,1 km/h moyenne – 524m D+
Encore un entrainement post-taf dans l’escarcelle et une chose est sûre, c’est toujours aussi plaisant. Vraiment. Quel pied nous avons pris hier soir d’autant plus que nous n’étions pas seul. En effet, la sortie s’est faite à 4…
Normalement, nous aurions dû rouler jeudi soir mais un empêchement de dernière minute pour François lui fait décaller la sortie à mercredi. Rendez-vous pris pour que j’aille le chercher chez lui à 18h30, le temps qu’il rentre du boulot.
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