42,6 km – 1:35:23 – 26,8 km/h moyenne – 497m D+
Seconde session post-work de l’année 2016. Dans le même esprit que la première, j’ai souhaité travailler quelque chose de spécifique.
En effet, durant les sorties du week-end, généralement plus longues, on n’a moins en tête de travailler un aspect particulier du cyclisme.
Aujourd’hui, j’ai décidé de mettre en avant le pédalage et la vélocité. Je m’explique.
Vue d’ensemble du vélo
Si vous lisez ce blog depuis quelques temps, vous avez dû apercevoir ce vélo sur pas mal de photos…
Après avoir été mon fidèle compagnon de route, j’ai choisi de le changer.
Non pas parce qu’il ne m’apporte plus satisfaction mais tout simplement parce que j’en avais envie et qu’une magnifique affaire c’est présentée à moi.
Souhaitant donc qu’il puisse apporter autant de plaisir à un autre propriétaire qu’il m’en a donné, j’ai décidé de le mettre en vente et je viens donc par le biais de cet article vous le présenter un peu plus en détail.
45,4km – 1:42:23 – 26,6km/h moyenne – 567m D+
Le printemps est là depuis un bout de temps maintenant mais le soleil se faisait rare et j’ai donc décidé d’effectuer ma première sortie post-taf de la saison ce mardi.
Après un bref retour sur les sorties passées de la saison (BRM 200, Tabernacienne, etc…), j’ai commencé à fixer les objectifs. Pas pour 2016 mais pour 2017… Peut-être est-ce loin mais un an de préparation me laissera un maximum de chance de les réaliser.
99,3km – 4:06:04 – 24,2km/h moyenne – 1146m D+
Aujourd’hui, on va à la pêche à la nouveauté… Tout cela pendant que Binôme court son premier 10km officiel autour du lac d’Enghien (sur lequel il fait un bon temps).
Nouveauté pour plusieurs raisons:
Me voici donc parti sur les routes ensoleillées de la région parisienne avec une petite température (6-7°C) mais une grande motivation et surtout une impatience non dissimulée de tester mon nouveau joujou.
83km – 3:10:46 – 26,1km/h – 906m D+
On rattrape le retard en postant un nouveau compte-rendu, celui d’une sortie très attendue dans la semaine.
Je ne sais pas pourquoi mais j’ai de plus en plus envie de remonter sur le vélo. Autant il y a certains moments où l’on a envie de ne rien faire du tout mais là, si je pouvais je roulerais le soir en semaine et le week-end… Un bon signe je pense. Il faut dire que je suis en train d’entamer un ré-équilibrage alimentaire qui commence à se faire sentir en bien.
Pour cette sortie, je la ferais plus courte que la semaine dernière mais aussi un peu plus intense. Quand je dis plus intense, ce n’est pas forcément plus rapide mais surtout plus qualitative en terme de de pédalage, de fréquence et d’effort.
110km – 24 km/h moyenne – 1036m D+
Après 15 jours sans article sur le blog pour des raisons principalement professionnelles, nous revoici donc pour faire un petit compte-rendu.
Dimanche 03 avril avait la lieu la Tabernacienne, randonnée organisée par l’UVT (Taverny) dont fait parti notre ami Gégé. Quand on se demande pourquoi elle rassemble tant de monde malgré les autres activités organisées dans la région (Paris-Valyangoujard pour la route et le Val d’Oise trophy pour le VTT), c’est une fois sur place qu’on a la réponse: une organisation bien rodée au départ mais aussi lors des ravitos et surtout à l’arrivée avec une tombola, où je n’ai rien gagné malheureusement.
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