Mois : juin 2014

21/06/2014 – Le Toboggan 95

102,80km – 4:16:27 – 24,1km/h de moyenne – 1230m D+

DCIM100GOPROCa y est la Team GS est reformée après de multiples séparations, bien évidemment involontaires. Nous nous sommes consultés dans la semaine comme nous le faisons tout le temps pour savoir quelle distance nous couvrirons et quel profil de parcours nous voulons avoir.

François, toujours comme à son habitude, me fait trois propositions via Openrunner. Celle que je retiens est là plus pentue des trois car si on doit se faire mal, autant le faire à deux. Et je peux déjà vous dire que j’en ai c**é…

Lire la suite

07/06/2014 – Escapade en Picardie

127,23km – 5:00:22 – 25,42km/h de moyenne – D+ 1361m

2014_06_07-Escapade_Picarde_02Bon alors. Par où commencer ? Encore une sortie en solo et pour moi, ça fait long. François étant parti pour le week-end dans le Lot, je me décide une fois de plus à sortir seul même si, je l’avoue honnêtement, je n’aime pas ça du tout.

Aujourd’hui j’ai choisi d’allonger la distance mais en restant raisonnable. Il est évident que prendre 20 ou 30 km de plus de la dernière sortie n’est pas pour moi la bonne solution. Le parcours de ce jour fera donc 128km soit 6 de plus de la semaine dernière, ce qui me paraît un bon compromis.

Lire la suite

31/05/2014 – La Roche 122km (Tracé by François)

121,99km – 4:41:23 – 26,01km/h moyenne – D+ 1161m

2014_05_31-Roche_122_12La montée en puissance étant en train de se faire petit à petit, j’ai décidé d’augmenter sensiblement la distance pour cette sortie. Passer de 106 à 122 km, c’est tout de même prendre le risque d’avoir du mal à finir mais nous le savons tous, l’entrainement passe forcément par une phase dite de « souffrance » pour monter un palier.

 

Lire la suite

25/05/14 – Sortie Solo

106km – 4:00:52 – 26,58km/h moyenne

 

Une nouvelle fois j’ai dû sortir en solo. Cela fait un moment que la Team GS n’a plus l’occasion de rouler ensemble. Nous n’en restons pas moins motivés et nous nous entraînons en solo sur des distances similaires pour créer une émulation et aider à nous dépasser… Bref…

2014_05_25-Sortie_Solo_01J’ai donc choisi de rouler un peu plus de 100km en solo, mode de sortie que je n’affectionne guère. En effet, je préfère la cohésion d’un Team qui permet à chacun de se remotiver en cas de soucis ou de baisse de régime.

Le temps est plutôt clément avec une petite couverture nuageuse par laquelle le soleil arrive à me délivrer quelques rayons bien sympathiques. Pas beaucoup de vent non plus, enfin pour le moment.

Lire la suite

Fièrement propulsé par WordPress & Thème par Anders Norén